Kathmandu Brown Soya (Bhatmas) is a protein-rich, whole soybean variety native to Nepal. These 500g of nutrient-dense brown soybeans are perfect for traditional dishes, salads, or sprouting. A staple in Nepali and Asian cuisines, they offer a hearty texture and earthy flavor.
Energy: ~350 kcal (estimated)
Protein: ~36g
Fat: ~18g (primarily unsaturated)
Carbohydrates: ~30g
Fiber: ~9g
Iron: ~15% DV
Calcium: ~20% DV
Nutritional values are estimates based on standard brown soybeans. Actual values may vary by batch. For precise dietary needs, verify packaging or consult a nutritionist.
Kathmandu Brown Soya (Bhatmas) je proteinski bogata, cjelovita soja porijeklom iz Nepala. Ova vrećica od 500g hranjivih smeđih zrna idealna je za tradicionalna jela, salate ili klijanje. Ključni sastojak nepalske i azijske kuhinje, s punim okusom i teksturom.
Energija: ~350 kcal (procijenjeno)
Proteini: ~36g
Masti: ~18g (uglavnom nezasićene)
Ugljikohidrati: ~30g
Vlakna: ~9g
Željezo: ~15% DDP
Kalcij: ~20% DDP
Nutritivne vrijednosti su procijene za standardnu smeđu soju. Stvarne vrijednosti mogu varirati po serijama. Za točne podatke, provjerite ambalažu ili konzultirajte nutricionista.
काठमाडौं ब्राउन सोया (भटमास) ५०० ग्राम
काठमाडौं ब्राउन सोया (भटमास) नेपाली उत्पादनको प्रोटिनले भरपूर सम्पूर्ण सोया हो। यो ५०० ग्रामको पौष्टिक खैरो सोया परम्परागत खाना, सलाद वा अङ्कुरित गर्न उत्तम छ। नेपाली र एसियाली खानाको मुख्य सामग्री, यसले हृदयस्पर्शी स्वाद र बनावट प्रदान गर्छ।
ऊर्जा: ~३५० किलोक्यालोरी (अनुमानित)
प्रोटिन: ~३६ ग्राम
फ्याट: ~१८ ग्राम (अधिकांश अनस्याचुरेटेड)
कार्बोहाइड्रेट: ~३० ग्राम
फाइबर: ~९ ग्राम
फलाम: ~१५% दैनिक आवश्यकता
क्याल्सियम: ~२०% दैनिक आवश्यकता
पोषण मानहरू खैरो सोयाको अनुमानित हुन्। वास्तविक मान ब्याच अनुसार फरक हुन सक्छ। सटिक आहार आवश्यकताको लागि, प्याकेजिंग जाँच गर्नुहोस् वा पोषण विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुहोस्।
